w 29

siemanko wpadam znienacka po co ten jogurt? wiem ze skromne ilosci ale imo lpiej jakis owoc juz niz ten jogurt po drugie dlaczego ladujesz extra 0-6 w postaci oliwy z pestek winogron? daj albo oliwe z oliwek albo jeszcze lepiej cos z 0-3 pomaga redukowac ew. oliwe + 0-3 co jeszcze - platki na sniadanie byl poyebal calkowiecie pewnie ten jogurt do [...]

Grzegorz Braun arcykozak i niezwykły intelekt. Obok Michalkiewicza jeden z najbardziej ogarniętych gości w kraju jeśli chodzi o znajomość specsłużb, układów i przekrętów. Ma mój głos jak nic. W drugiej turze każdy, kto się zmierzy z wsi-komórem, czyli pewnie Duda. /edit https://www.youtube.com/watch?t=14&v=QufjBOQ0uC0 To też jest gość, nawiasem [...]

A trening jest ok - doradcom na potreningu.pl można zaufać spokojnie. Kwestia tej kaloryczności zostaje - nie da się tak kształtować sylwetki. tak czy inaczej zalecałbym Ci wizytę u jakiegoś dobrego fizjoterapeuty - bo tu na pierwszy rzut oka jest jakiś problem. A warto to zrobić bo unikniesz tym samym różnych problemów i będziesz wiedziała na co [...]

Wiem Asia, że na temat cardio różne są opinie. Ale jak już wróciłam do domu, to nie mogę usiedzieć na miejscu, a spacery mnie nudzą. O grzecznym siedzeniu na tyłeczku nie ma mowy. Postaram się jakoś sensownie to kardio wprowadzic, bez przesadzania:) Zmieniony przez - beatrice w dniu 2016-11-29 15:02:19

Siema leszczu Zdałes wkoncu bo ja juz dziury mam w glowie edit : lol wychodze na 10 minut i juz spam :D Zmieniony przez - Manieqq w dniu 2011-06-20 22:35:19

The latest deaths brought to 158 the number of U.S. servicemen killed in action since the war began March 20, surpassing by 11 the death toll in the 1991 Gulf War. - Lekko i tak nie będzie. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

A ja linka dodaje bo zapomniałem wkleić. I po sogu też dam. http://www.plusp.com/gallery/gunshotwounds SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Mogiła wszystkich zrówna. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

mi chodziło, że Twoje podejście jest dziecinne, a nie ich. czyli myślałyśmy o tym samym. czy to naprawdę na tym poziomie jest aż tak istotne? jasne, żebym chciała sytuacji, którą przedstawiła Obli, że mój styl zadziała jak nowy trend, ale przykro mi nie w tym kręgu w którym na daną chwilę się obracam. odpuście mi proszę, chyba że ta sprawa jest [...]

Marcia,znam przemeblowanie w głowie – i to porządne Żeby zaś można było wykonać przemeblowanie potrzebna jest praca nad sobą. Świadomość, że nie będziemy się cofać i będzie tylko lepiej. Nie ważne są wtedy same efekty, ale działanie. Dlatego ja nie czekam na zakończenie działań, nie siadam i nie marnuję życia, czekając na to : gdy [...]

+dzik, tylko boczek, jaka szkoda, że już zjadłam wszystko. Potrzebujesz wizyty u psychologa czy dajesz radę? Bo widzę, że mądra z Ciebie dziewczyna dzięki, to miłe pytasz o psychologa jako Ciebie, czy chodzi Ci naprawdę o specjalistę, bo sama już nie wiem? Monika, powiedz mi jedną rzecz. Czy po skończonej redukcji, planowanej na 3 miesiące, nie [...]

distraught- zajrzyj do mojego na przykład, tak jest tam inaczej- zagląda do mnie jedna szefowa, i to i tak raz na dwa tygodnie, teraz jak się okazało ze mam poważny problem z treningiem prawdopodobnie, jest częściej, ja rozumiem ze jesteś młoda, z kompleksami, z niepewnością siebie i potrzeba uwagi, naprawdę rozumiem. weź jednak podejdź do tego [...]

Dziękuję AllNutrition za możliwość przetestowania Extremall treningi na siłowni porcja 6 gram smak 8/10 mi podeszła ta truskawa rozpuszczalność 9/10 kilka ruchów szejkerem i po sprawie wytrzymałość 5/10 skupienie 5/10 porcja 12 gram smak 8/10 rozpuszczalność 9/10 wytrzymałość 8/10 skupienie 8/10 taka porcja jak dla mnie na siłownię wypadła [...]

Po dłuższej przerwie wznowiono Mistrzostwa Szkół Ponadgimnazjalnych. Wystartowało dość sporo zawodniczek i zawodników Wyniki końcowe : Kobiety Miejsce Nazwisko i imię Klub Punkty Wynik Wilks'a Kategoria 63 kg 1 Gwara Justyna Zespół Szkół Ekonomicznych 30,0 40,34700 2 Czyszczoń Jessica Zespół Szkół Ekonomicznych 35,0 38,77300 3 Stępień [...]

Dziękuje No to żeby nie było zaczęła się jazda Tydzień 1 Dzień 2 Dzień Siła+ wytrzymałość A. +aero 1,5 mili rowerek sprint 25 przysiadów 25 CurtisP 20kg -------------------------- 4x obwód 25 pompek * 25 Sumo DL Hi Pull 20kg -------------------------- 25 CurtisP 20kg ** 25 przysiadów *** 1,5 mili rowerek sprint + aero rowerek Czas: 39:47 + [...]

A dziękował, nie ma parcia na cm, to i spokój psychiczny większy, a treningi dają radość. Przycisnę się pod koniec konkursu dietetycznie może Tydzień 5 Dzień 29 Trening: Basen - 26x25m, czas ok 30 min Sauna Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-05-08 21:03:14

jak Tobie wystaje gdzies brzuszek to ja jestem Kleopatra :P wysusz jest jak nic :P no ale oczywiscie brzuszek pierwsza klasa, marze o takim..... Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-05-29 15:15:18

Także może pobiegniemy tego samego dnia ja w Puszczy Zielonce ale fajnie

ładny czas tych obwodów z 10 kg w TGU. A przedni przysiad --> Chciałabym kiedyś być taka silna

Lejjla nie mogę się doczekać finału i bardzo ciekawa jestem, co mogło się zmienić w Twojej figurze, która na starcie jak dla mnie była już idealna